Allenamenti di luglio

Meno male che iniziano le ferie...
Km percorsi 7,00

Challenge

mercoledì 01.07.2009 - 17a CAMMINATA CHALLENGE 2009 - Km 7,8 - T 0:58 - 8,0 km/h
venerdì 03.07.2009 - 18a CAMMINATA CHALLENGE 2009 - Km 7,0 - T 0:55 - 7,6 km/h
venerdì 17.07.2009 - 19a CAMMINATA CHALLENGE 2009 - Km 7,3 - T 0:59 - 7,4 km/h
lunedì 20.07.2009 - 20a CAMMINATA CHALLENGE 2009 - Km 7,6 - T 1:11 - 6,4 km/h
mercoledì 22.07.2009 - 21a CAMMINATA CHALLENGE 2009 - Km 6,0 - T 1:02 - 5,7 km/h
mercoledì 29.07.2009 - 22a CAMMINATA CHALLENGE 2009 - Km 7,2 - T 0:55 - 7,9 km/h

Gare

domenica 05.07.2009 - CAMMINATA DEL COCOMERO - Km 11,5 - T 1:24 - 8,2 km/h
domenica 12.07.2009 - CAMMINATA DELLA BERZANTINA - Km 12,0 - T 1:42 - 7,0 km/h
domenica 19.07.2009 - GIRO PODISTICO DUE CASTELLI - Km 1,6 - T 0:21 - 4,5 km/h
domenica 26.07.2009 - CAMMINATA PER UN AMICO - Km 10,6 - T 1:35 - 6,7 km/h

TOTALE PERCORSI KM 85,7